Скачать Пилатес у стены. Программа эффективных упражнений для стройного и подтянутого тела [Мишель Фогт]

[Принц]

Складчина: Пилатес у стены. Программа эффективных упражнений для стройного и подтянутого тела [Мишель Фогт]



Давно хочешь избавиться от лишних килограммов? У тебя не хватает времени, чтобы привести себя в форму? Не хочешь тратиться на абонемент в спортзал или на дорогое громоздкое оборудование для тренировок? Хочешь добиться максимального результата минимальными усилиями? Тогда пилатес у стены — отличное решение! Он учитывает все эти проблемы и помогает эффективно снизить вес и получить стройное подтянутое тело.

Книга «Пилатес у стены» представляет собой программу тренировок из более чем 50 упражнений. Они тщательно отобраны, охватывают широкий спектр групп мышц и предлагают варианты как для новичков, так и для продвинутых. Все упражнения сопровождаются подробными инструкциями и иллюстрациями, поэтому ты точно сделаешь все правильно, а их разнообразие гарантирует, что тренировка никогда не станет монотонной и скучной!

Что ты сможешь получить от этого уникального руководства?

- стройное и подтянутое тело: пилатес у стены укрепляет мышцы и помогает избавиться от лишних килограммов;

- эффективные упражнения в домашних условиях: ты сможешь добиться максимальных результатов без посещения спортзала;

- экономия: не нужно тратить деньги на абонемент, персонального тренера и дорогой инвентарь для тренировок;

- быстрый результат: уже через несколько недель ты будешь гордиться заметными изменениями;

- душевное равновесие: ты укрепишь не только тело, но и разум, обретешь покой и улучшишь концентрацию внимания.


Ты можешь выполнять упражнения в любое удобное время всего 15 минут в день. Тебе понадобится только стена и желание обрести фигуру мечты. Начни путь к здоровой и счастливой жизни уже сегодня!

Аннотация
Хочешь сбросить вес и привести себя в форму? Думаешь, что невозможно похудеть и добиться подтянутой фигуры без изнуряющих тренировок, отнимающих много времени и требующих затрат на спортзал и дорогой инвентарь? Возможно! Пилатес у стены – твое лучшее решение. Для спортивного красивого тела тебе необходимы только стена и 15 минут в день.

В книге "Пилатес у стены" собраны более 50 эффективных упражнений, благодаря которым ты всего за несколько недель получишь стройное и подтянутое тело, не жертвуя драгоценным временем. Четкие пошаговые инструкции и иллюстрации проведут тебя через каждое упражнение, как персональный тренер, и гарантируют, что ты выполнишь все правильно. Тренировка безопасная, она не нагружает суставы и подходит всем, независимо от возраста и уровня подготовки.

Пилатес у стены - это больше времени для себя и меньше стресса для тела. Добейся максимального результата минимальными усилиями!

Формат: pdf (скан)





СКАЧАТЬ

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться