Скачать Цигун [TutorPlace] [Александр Ломеко]

[Принц]

Складчина: Цигун [TutorPlace] [Александр Ломеко]


Современный ритм жизни часто приводит к накопившемуся стрессу, потере концентрации и внутреннему дисбалансу. Если вы хотите заново научиться чувствовать свое тело и управлять внутренней энергией, древние восточные практики станут идеальным решением. Регулярные дыхательные упражнения и плавные движения помогут восстановить осознанность, снять напряжение и укрепить общее состояние организма. Освоение этих методик позволит вам обрести спокойствие, ясность ума и телесную гармонию.

Чему вы научитесь:

Осознавать, как правильно синхронизировать дыхание и движения
Разбираться в ключевых принципах телесного и ментального баланса
Использовать методики грамотной подготовки тела к практикам
Владеть техниками работы с намерением и фокусом внимания
Для кого этот курс:

Для тех, кто мечтает развить концентрацию и осознанность в повседневной жизни
Для желающих освоить плавные связки традиционных движений Ба-Дуань-Цзинь
Программа курса:

Урок 1. Введение в Цигун и упражнение
Урок 2. Поддерживание Неба руками
Урок 3. Разминка перед практикой и упражнение
Урок 4. Всадник, стреляющий в орла
Урок 5. Упражнение
Урок 6. Подняв руку, разделить Небо и Землю
Уроки 7-8. Связки первых упражнений
Урок 9. Упражнение
Урок 10. Оглянуться назад
Урок 11. Связка трех упражнений
Урок 12. Упражнение
Урок 13. Рыба виляет хвостом
Урок 14. Связка трех упражнений
Урок 15. Упражнение
Урок 16. Руками достать лодыжки
Урок 17. Связка трех упражнений
Урок 18. Упражнение
Урок 19. Пугающий взгляд и удар кулаком
Урок 20. Связка трех упражнений
Кто такой Александр Ломеко:
Это признанный специалист в области восточных оздоровительных систем и осознанной работы с телом. Он успешно обучает людей гармонично сочетать многовековые традиции с современными методиками физического развития.

Почему стоит доверять автору:

Обладает более чем 25-летним опытом личной практики и преподавания
Имеет профильное образование в сфере спорта, медицины и фитнес-йоги
Официально награждён за значительный вклад в развитие и популяризацию оздоровительных практик

Цена 99 руб.




СКАЧАТЬ

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться