Принц
Администратор
- Регистрация
- 16 Дек 2016
- Сообщения
- 189.010
- Реакции
- 465.821
Складчина: Gostryy club (июль 2026) [Андрей Гострый]
Программа июля
1. Инсулинорезистентность, как неочевидный результат неправильного образа жизни
Приглашённый эксперт: Селедцова Людмила Андреевна — врач диетолог, нутрициолог, ведущий медицинский советник MyGenetics. Член ассоциации врачей превентивной интегративной антивозрастной медицины PreventAge.
Инсулинорезистентность принято связывать с лишним весом и сладким. На деле это тихий итог недосыпа, малоподвижности, перекусов и переедания: она годами развивается без симптомов и стоит за десятками хронических болезней. В лекции Людмила Селедцова разбирает механизмы и даём конкретный план по питанию, сну, движению и нутриентам.
В лекции разберём:
что такое инсулинорезистентность и чем физиологическая форма отличается от патологической
почему один малоподвижный день уже бьёт по инсулину
правила сна и режима дня для обмена глюкозы
сколько есть и какое окно питания работает
как избыток жиров и сахара запускает воспаление
митохондрии, усталость и «туман в голове»
хроническое воспаление и висцеральный жир
какие схемы питания работают против инсулинорезистентности
витамины, минералы и антиоксиданты для восстановления чувствительности
почему «меньше есть» не работает
2. Интегративный подход при РАС у ребёнка
РАС встречается всё чаще: в 2022 году это уже 1 ребёнок из 31. За поведением и речью нередко стоят измеримые сбои: митохондрии, нейроинтоксикация, воспаление, кишечник. Кейс докладывает Ильмира Гильмутдинова; команда из невролога, педиатра и трансфузиолога разбирает интегративный подход к мальчику с регрессивным РАС за полтора года. е в антивирусном и антибактериальном ответе.
В кейсе разбираем:
с чего начинался случай: регресс после года, потеря речи и контакта
что показали анализы: лактат, IgE, метаболомный профиль
роль гипераммониемии: почему повышен аммиак и как его снижать
как ставился диагноз за пределами ярлыка «аутизм»
логику интегративной тактики: три уровня работы
базу: коррекция дефицитов, детокс, метаболическая поддержка
активационные методы: клеточная терапия, экзосомы, плазмаферез, барокамера
динамику: речь, контакт, поведение и лабораторные маркеры
научное обоснование: мировой опыт по клеткам и экзосомам
Кейс будет полезен не только тем, кто сталкивался с РАС: здесь много ценного из мировой практики применения экзосом, диагностики сложных состояний и метаболической коррекции.
Ильмира Гульмутдинова — к.м.н., врач-трансфузиолог, руководитель Института регенеративной и трансляционной медицины НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России.
3. Гайд по здоровому желчеоттоку: признаки застоя, питание, протокол
От оттока желчи напрямую зависит, как вы перевариваете жиры, усваиваете витамины A, D, E, K и выводите лишний холестерин и токсины. Когда желчь застаивается, появляются тяжесть справа, горечь во рту, вздутие и плохая переносимость жирного, а со временем сладж и камни.
В гайде собрано, как мягко и без крайностей поддерживать нормальный желчеотток.
В гайде:
зачем нужен желчеотток: пищеварение, витамины, вывод холестерина и токсинов
по каким признакам понять, что желчь застаивается
почему отток нарушается: питание, движение, стресс, дефициты
как настроить питание: регулярность, жиры как стимул, горечи и желчегонные продукты
какие нутриенты поддерживают отток: таурин, холин, магний
образ жизни: движение, вода, дыхание, тёплое питьё
когда желчегонное опасно: камни и красные флаги
готовый протокол поддержания желчеоттока
4. Жиры: от жирофобии к липитной грамотности
Жир десятилетиями записывали в главные вредители, и привычка выбирать обезжиренное осталась. Но дефицит жиров бьёт по гормонам, коже, мозгу и сосудам не меньше, чем их избыток. Разбираю жиры системно: какие бывают, зачем нужны, какие масла годятся для жарки, а какие только окисляются.
В лекции разберём:
почему жирофобия миф и откуда она взялась
чем грозит дефицит жиров: гормоны, кожа, мозг, сосуды
какие жиры бывают и есть ли «вредные» и «полезные»
система омега простыми словами: 9, 7, 6, 3 и баланс
насыщенные жиры и сердце: что показали крупные обзоры
правда о трансжирах и где они прячутся
омега-3: формы, дозировки, рыба или добавки
на чём жарить безопасно: масла, точка дымления, токсичные альдегиды
сколько жира нужно в день и как его хранить
5. Гострый отвечает на вопросы
Предварительно собираем ваши вопросы в клубном чате, и на стриме разбираем вместе с Андреем самые интересные.
Цена 5000 рублей
СКАЧАТЬ
Программа июля
1. Инсулинорезистентность, как неочевидный результат неправильного образа жизни
Приглашённый эксперт: Селедцова Людмила Андреевна — врач диетолог, нутрициолог, ведущий медицинский советник MyGenetics. Член ассоциации врачей превентивной интегративной антивозрастной медицины PreventAge.
Инсулинорезистентность принято связывать с лишним весом и сладким. На деле это тихий итог недосыпа, малоподвижности, перекусов и переедания: она годами развивается без симптомов и стоит за десятками хронических болезней. В лекции Людмила Селедцова разбирает механизмы и даём конкретный план по питанию, сну, движению и нутриентам.
В лекции разберём:
что такое инсулинорезистентность и чем физиологическая форма отличается от патологической
почему один малоподвижный день уже бьёт по инсулину
правила сна и режима дня для обмена глюкозы
сколько есть и какое окно питания работает
как избыток жиров и сахара запускает воспаление
митохондрии, усталость и «туман в голове»
хроническое воспаление и висцеральный жир
какие схемы питания работают против инсулинорезистентности
витамины, минералы и антиоксиданты для восстановления чувствительности
почему «меньше есть» не работает
2. Интегративный подход при РАС у ребёнка
РАС встречается всё чаще: в 2022 году это уже 1 ребёнок из 31. За поведением и речью нередко стоят измеримые сбои: митохондрии, нейроинтоксикация, воспаление, кишечник. Кейс докладывает Ильмира Гильмутдинова; команда из невролога, педиатра и трансфузиолога разбирает интегративный подход к мальчику с регрессивным РАС за полтора года. е в антивирусном и антибактериальном ответе.
В кейсе разбираем:
с чего начинался случай: регресс после года, потеря речи и контакта
что показали анализы: лактат, IgE, метаболомный профиль
роль гипераммониемии: почему повышен аммиак и как его снижать
как ставился диагноз за пределами ярлыка «аутизм»
логику интегративной тактики: три уровня работы
базу: коррекция дефицитов, детокс, метаболическая поддержка
активационные методы: клеточная терапия, экзосомы, плазмаферез, барокамера
динамику: речь, контакт, поведение и лабораторные маркеры
научное обоснование: мировой опыт по клеткам и экзосомам
Кейс будет полезен не только тем, кто сталкивался с РАС: здесь много ценного из мировой практики применения экзосом, диагностики сложных состояний и метаболической коррекции.
Ильмира Гульмутдинова — к.м.н., врач-трансфузиолог, руководитель Института регенеративной и трансляционной медицины НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России.
3. Гайд по здоровому желчеоттоку: признаки застоя, питание, протокол
От оттока желчи напрямую зависит, как вы перевариваете жиры, усваиваете витамины A, D, E, K и выводите лишний холестерин и токсины. Когда желчь застаивается, появляются тяжесть справа, горечь во рту, вздутие и плохая переносимость жирного, а со временем сладж и камни.
В гайде собрано, как мягко и без крайностей поддерживать нормальный желчеотток.
В гайде:
зачем нужен желчеотток: пищеварение, витамины, вывод холестерина и токсинов
по каким признакам понять, что желчь застаивается
почему отток нарушается: питание, движение, стресс, дефициты
как настроить питание: регулярность, жиры как стимул, горечи и желчегонные продукты
какие нутриенты поддерживают отток: таурин, холин, магний
образ жизни: движение, вода, дыхание, тёплое питьё
когда желчегонное опасно: камни и красные флаги
готовый протокол поддержания желчеоттока
4. Жиры: от жирофобии к липитной грамотности
Жир десятилетиями записывали в главные вредители, и привычка выбирать обезжиренное осталась. Но дефицит жиров бьёт по гормонам, коже, мозгу и сосудам не меньше, чем их избыток. Разбираю жиры системно: какие бывают, зачем нужны, какие масла годятся для жарки, а какие только окисляются.
В лекции разберём:
почему жирофобия миф и откуда она взялась
чем грозит дефицит жиров: гормоны, кожа, мозг, сосуды
какие жиры бывают и есть ли «вредные» и «полезные»
система омега простыми словами: 9, 7, 6, 3 и баланс
насыщенные жиры и сердце: что показали крупные обзоры
правда о трансжирах и где они прячутся
омега-3: формы, дозировки, рыба или добавки
на чём жарить безопасно: масла, точка дымления, токсичные альдегиды
сколько жира нужно в день и как его хранить
5. Гострый отвечает на вопросы
Предварительно собираем ваши вопросы в клубном чате, и на стриме разбираем вместе с Андреем самые интересные.
Цена 5000 рублей
СКАЧАТЬ
Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться