Скачать Как с помощью ИИ разобрать завалы в делах и планах [Андрей Зубков] + Умная нейро-оптимизация [Диана Флока]

[Принц]

Складчина: Как с помощью ИИ разобрать завалы в делах и планах [Андрей Зубков] + Умная нейро-оптимизация [Диана Флока]
Как с помощью ИИ разобрать завалы в делах и планах
Андрей Зубков




Эта книга для тех, кто хочет перестать жить в постоянном аврале. Внутри понятные простые инструкции как упростить свой список дел и прийти к тому, чтобы вы освоили новый навык.

40 глав = 40 небольших заданий по планированию. Вы и сами не заметите, как ваша жизнь преобразится.

Нейросети тут выступают как помощник в делах, а не как волшебная палочка. Ключевое в книге: развитие вашего навыка планирования.

Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена 229 руб.



Умная нейро-оптимизация
Диана Флока




Усталость не лечится кофеином. Фокус не включается силой воли. Сон не настраивается гаджетами. Это биология, и она работает по законам, а не по мотивационным лозунгам.

Эта книга — не сборник лайфхаков. Это доказательная система нейрооптимизации, основанная на метаанализах, данных фМРТ и клинических протоколах КПТ. Вы поймёте, почему «8 часов сна» — упрощение, как дофамин и кортизол реально управляют вниманием, и почему стресс — не враг, а сигнал о перегрузке.

Внутри: пошаговые 21-дневные протоколы восстановления сна, архитектуры фокуса и соматической разгрузки. Без биохакерских мифов, добавок-костылей и токсичной продуктивности. Только физиология, измеримые метрики и алгоритмы, возвращающие энергию, ясность и контроль над нервной системой.

Для тех, кто готов работать с мозгом по его правилам, а не против них.

Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена 199 руб.


Общая стоимость: 229+199=428 руб.



СКАЧАТЬ

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться