Скачать Мир сошел с ума, а ты – нет. Как жить в условиях неопределенности [Татьяна Красильщикова]

[Принц]

**Складчина: Мир сошел с ума, а ты – нет. Как жить в условиях неопределенности** [Татьяна Красильщикова]

Книга затрагивает тему жизни в условиях неопределенности, рассказывая об умении поддерживать себя в переменчивом мире и строить планы на будущее.

Каждая глава завершается практическим заданием, которое помогает применить прочитанное на практике. Читатель может вести свой журнал наблюдений, делая шаги к улучшению своей жизни.

**Спойлер: содержание**
1. Вступление
2. Часть 1. Скорая психологическая помощь
- Мир изменился для каждого из нас
- Действия, которые помогут прийти в себя
- Любые чувства сейчас нормальны
- Как проживать свою злость, когда ее слишком много
- Научение бояться правильно
- Подход к чувству вины и бессилию
- Эмоциональная связь с прошлыми поколениями
- Как сохранить свою целостность в общении с другими людьми
- Выбор между уездом и оставанием на месте
- Правильные и ошибочные способы самопомощи
3. Часть 2. Старые и новые опоры
- Стремление жить здесь и сейчас против ожидания лучших времен
- Влияние пандемии на нашу жизнь
- Поиск квалифицированной психологической помощи
- Техника для выявления и исправления утечек энергии
- Поиск профессиональных психологов и поддержка
- Баланс между работой и отдыхом
- Умение планировать не только работу, но и время отдыха
- Разница между остановкой и восстановлением
- Анализ привычек, которые стоит пересмотреть
- Влияние убеждений на депрессию
- Значение поддержки контакта с внешним миром
- Отказ от токсичных отношений и проверка связей
4. Часть 3. Идем дальше
- Развитие дружбы с собой
- Переход от давления к сотрудничеству с собой
- Значение истинного ухода за собой
- Умение определять собственные желания на уровне разума, тела и эмоций
- Восстановление внутреннего контакта
- Преодоление расхождения между желаниями и действиями
- Постановка целей по правилу десяти шагов
- Активация внутреннего мотиватора
- Три метода начать действовать в трудные моменты
- Время – важный составляющий для ориентации

**Цена:** 489 руб.
**Формат:** epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться