Принц
Администратор
- Регистрация
- 16 Дек 2016
- Сообщения
- 163.195
- Реакции
- 465.818
Складчина: Правильное питание (ПП) – путь к здоровью [Дмитрий Подлужный]
Это практическое руководство для всех, кто хочет улучшить своё самочувствие, повысить уровень энергии и создать привычку питания на всю жизнь.
Книга объясняет простым и доступным языком, что такое ПП, развенчивает популярные мифы, строгих ограничениях и скучной еде, показывает, как сделать питание вкусным и разнообразным.
Вы узнаете:
• как составить сбалансированную тарелку здоровья;
• какие продукты выбирать;
• как правильно питаться;
• как контролировать эмоциональное переедание и формировать новые привычки без стресса;
• пошаговую 21-дневную программу перехода на ПП с трекером привычек;
• десятки простых и вкусных рецептов на каждый день;
• ответы на частые вопросы о калориях, мясе, сладком, хлебе, майонезе, кофе и алкоголе.
Это пошаговый план, который помогает постепенно внедрить здоровое питание в повседневную жизнь, делает его удобным, приятным и устойчивым. Вы сможете улучшить здоровье, повысить энергию и почувствовать себя лучше уже через несколько недель.
Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена 690 руб.
СКАЧАТЬ
Это практическое руководство для всех, кто хочет улучшить своё самочувствие, повысить уровень энергии и создать привычку питания на всю жизнь.
Книга объясняет простым и доступным языком, что такое ПП, развенчивает популярные мифы, строгих ограничениях и скучной еде, показывает, как сделать питание вкусным и разнообразным.
Вы узнаете:
• как составить сбалансированную тарелку здоровья;
• какие продукты выбирать;
• как правильно питаться;
• как контролировать эмоциональное переедание и формировать новые привычки без стресса;
• пошаговую 21-дневную программу перехода на ПП с трекером привычек;
• десятки простых и вкусных рецептов на каждый день;
• ответы на частые вопросы о калориях, мясе, сладком, хлебе, майонезе, кофе и алкоголе.
Это пошаговый план, который помогает постепенно внедрить здоровое питание в повседневную жизнь, делает его удобным, приятным и устойчивым. Вы сможете улучшить здоровье, повысить энергию и почувствовать себя лучше уже через несколько недель.
Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip
Цена 690 руб.
СКАЧАТЬ
Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться
Возможно, Вас ещё заинтересует:
- Место для тебя. 25 упражнений для тренировки самообладания и восстановления гармонии [Родион Хотимченко]
- Локомоторная нейропластическая кинезиология [Kinesioprofi - Академия Людмилы Васильевой] [Юрий Харламов]
- Как заработать на земле иксы легально (ИЖС, сельхоз, коммерция) [Тариф «Самостоятельный»] [Елена и Евгений Ковалевы]
- Домашняя выпечка и десерты [Тариф Самостоятельный] [egor.team] [Даяна Лус]
- Трайфлы [Тариф Самостоятельный] [egor.team] [Даяна Лус]
- Кодекс офисной детоксикации. Чтобы работа не отравляла вам жизнь [Ксения Васильева]